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怎么保持健康體重?

患者:男,29歲

病情描述:
我感覺自己的體重起伏太大了,請(qǐng)問怎么保持健康體重?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
超重、肥胖和體重不足,都是健康的“元兇”;不健康生活方式、肥胖與多種慢性病發(fā)生的關(guān)系密切;不健康生活方式、肥胖與多種慢性病發(fā)生的關(guān)系密切;控制膳食總能量,堅(jiān)持吃動(dòng)兩平衡;“減少靜坐時(shí)間”,保持健康體重,特別是正常腰圍;兒童肥胖危及終生,預(yù)防應(yīng)從早期開始;維持健康體重需堅(jiān)持,健康生活方式是根本。
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