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平時(shí)怎么來預(yù)防頸椎病

病情描述:
我身邊現(xiàn)在越來越多的人有或輕或重頸椎病,那我們平時(shí)怎樣做能預(yù)防頸椎?。?
共1個(gè)回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
西京醫(yī)院 三甲 骨科
要預(yù)防頸椎病平時(shí)應(yīng)注意以下幾點(diǎn):
第一,避免伏案過久。
第二,適時(shí)頸肌鍛煉。
第三,注意合理用枕。
第四,適當(dāng)頸椎牽引。
第五,適當(dāng)做頸部按摩。
第六,注意保暖。
第七,排除疑難雜癥。
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