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有沒有辦法緩解焦慮的情緒?

患者:女,29歲

病情描述:
我開車一遇到堵車就感覺特別壓抑特別焦慮,有沒有辦法可以緩解呢?
共1個回答
張秀春 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 急診科
心理學(xué)有個冷處理反而更有利于事情的解決,不理讓對方找不到存在感,是最好的還擊,開車時降低對路況的預(yù)期,并且最好盡量提前幾分鐘出發(fā),打出一定提前量,就不至于遇到堵車因為擔(dān)心遲到而焦躁。
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