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如何避免腰椎盤突出?

患者:男,45歲

病情描述:
工作時間久了我的腰就很酸痛,朋友說我這種情況得腰椎盤突出的幾率很高,我該如何預(yù)防?
共1個回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號
西京醫(yī)院 三甲 骨科
預(yù)防腰椎盤突出,首先要隨時注意自己身體的變化,因此,一旦出現(xiàn)腰背部的不適和酸痛等癥狀,應(yīng)提高警惕,首先應(yīng)當(dāng)糾正不良的工作習(xí)慣,減少腰部的疲勞,注意休息,防止外傷,注意保暖,適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行腰部舒緩活動。
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