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長(zhǎng)期彎腰怎么預(yù)防腰間盤突出

患者:女,43歲

病情描述:
是名清潔工,平時(shí)的工作就是需要長(zhǎng)期彎腰,聽(tīng)人說(shuō)彎腰動(dòng)作做多了很容易得腰間盤突出,這種工作怎么避免腰突發(fā)生
共1個(gè)回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
西京醫(yī)院 三甲 骨科
彎腰動(dòng)作很容易誘發(fā)腰間盤突出,對(duì)彎腰工作多、負(fù)重大的搬動(dòng)工,應(yīng)盡量避免兩膝伸直彎腰位拾抬重物,并盡量采取屈膝、髖關(guān)節(jié)的方法達(dá)到上述目的。日常還有許多工作均應(yīng)在不彎腰或少?gòu)澭淖藙?shì)下完成,如洗衣服時(shí),可將洗衣盆架高;掃地時(shí),‘可將掃帚柄加長(zhǎng)等。
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