一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,国产精品黄,特级丰满少妇**aa爱毛片,毛片黄色一级

中年以后如何預(yù)防骨質(zhì)疏松癥?

病情描述:
以前爬樓梯一點(diǎn)事也沒有,現(xiàn)在就感覺很吃力,那么中年以后如何預(yù)防骨質(zhì)疏松癥?
共1個(gè)回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
西京醫(yī)院 三甲 骨科
中年以后應(yīng)每年檢查一次骨密度,以了解自己的骨峰值,防患于未然。平時(shí)多曬太陽,可以增強(qiáng)維生素D的合成與吸收,而有助于鈣在體內(nèi)的吸收與利用。飲食方面,注意營養(yǎng)豐富,多補(bǔ)充富鈣質(zhì)的食物,如牛奶、豆制品、蝦皮等。忌咖啡、可樂等。不要吸煙、酗酒等。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>