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冬季充足睡眠時(shí)間對(duì)身體好嗎?

病情描述:
冬天天涼,應(yīng)該怎么調(diào)節(jié)休息時(shí)間,對(duì)自己的身體比較好?
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徐秀云 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
池州市人民醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
冬日北風(fēng)凜冽,天寒地凍,草木凋零,昆蟲蟄藏,生機(jī)潛伏,陽(yáng)氣內(nèi)藏,是萬(wàn)物蟄藏的時(shí)令,人體陽(yáng)氣自然也潛藏于內(nèi),陰精充盛,正是人體養(yǎng)藏的最好時(shí)機(jī)。所以冬季要順應(yīng)冬季晝短夜長(zhǎng)的規(guī)律,保證充足的睡眠時(shí)間,以利于陽(yáng)氣潛藏,陰精積蓄。待日出而作,以避寒就暖,使人體陰平陽(yáng)秘。
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