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秋季如何養(yǎng)生?

病情描述:
我們?cè)谇锾鞈?yīng)該如何保養(yǎng)自己的身體,具體有哪些辦法?
共1個(gè)回答
徐秀云 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
池州市人民醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
起居作息應(yīng)做相應(yīng)調(diào)整,早睡順應(yīng)陽(yáng)氣之收,早起使肺氣得以舒展,以防收之太過(guò)。長(zhǎng)時(shí)間睡眠后期,腦血管中血流速度越來(lái)越慢,容易形成血栓,適當(dāng)早起可以預(yù)防腦血栓之類(lèi)的疾病。心情要保持安寧,收斂神氣,而不是神思外弛。只有這樣才能適應(yīng)秋季的氣候特點(diǎn),才能保持肺氣的清肅,保持正常的生理功能。
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