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冬季如何養(yǎng)生?

患者:男,59歲

病情描述:
天氣漸漸冷了,我們應(yīng)該在寒冷的冬天注意哪些方面來進(jìn)行養(yǎng)身?
共1個(gè)回答
徐秀云 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
池州市人民醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
冬季要順應(yīng)冬季晝短夜長的規(guī)律,保證充足的睡眠時(shí)間,以利于陽氣潛藏,陰精積蓄。待日出而作,以避寒就暖,使人體陰平陽秘。在一年四季當(dāng)中,冬季就相當(dāng)于一天中的夜晚,應(yīng)該多休息一些。
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