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睡姿對(duì)腰椎有什么影響?

病情描述:
我母親患有腰間盤突出,醫(yī)生說睡覺的時(shí)候一定要注意睡姿。睡姿對(duì)腰椎有什么影響?
共1個(gè)回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
西京醫(yī)院 三甲 骨科
其實(shí)對(duì)于睡姿沒有什么要求。很多腰椎間盤突出癥的患者咨詢?cè)趺此瘜?duì)腰椎比較好,從受力角度來說平躺和側(cè)躺均可以,不要特意保持某種睡姿,只要舒服即刻。但睡覺時(shí)如果能夠巧用腿部的墊子養(yǎng)成習(xí)慣還是能夠減少腰椎的受力。平躺是膝蓋下方墊個(gè)枕頭或墊子有利于腰椎維持生理前凸,側(cè)躺時(shí)兩腿中間夾一個(gè)枕頭或墊子有利于腰椎維持中立位置,都是比較好的睡姿。
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