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初秋養(yǎng)生吃什么好？

患者：女，35歲

病情描述:
馬上進(jìn)入秋天了，每年一到秋天經(jīng)常會出現(xiàn)各種病，那初秋養(yǎng)生該吃什么好呢？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
初秋之時(shí)，飲食上宜減辛增酸。多吃蓮子、山藥、白扁豆、蓮藕和黃鱔，因?yàn)樯徸蛹饶莒钣嗍睿帜茏萄a(bǔ)強(qiáng)身，是秋天適時(shí)補(bǔ)品；山藥其特點(diǎn)是補(bǔ)而不滯，不熱不燥，不論男女老幼，有病無病，均適合食用；白扁豆：用白扁豆煮粥或煎湯服，可消余暑、化暑濕、健脾胃、增食欲；蓮藕：生藕能清熱生津止渴，熟藕能健脾開胃養(yǎng)血；黃鱔：入秋食鱔，不但補(bǔ)益力強(qiáng)，對人體血糖還有一定的調(diào)節(jié)作用。
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