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每天應攝入多少卡路里?

患者:女,20歲

病情描述:
體重上升并不僅僅因為糖果,攝入更多的卡路里才是體重上升的元兇。每天應攝入多少卡路里?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
體重上升并不僅僅因為糖果,攝入更多的卡路里才是體重上升的元兇。Tallmadge建議人們每天不要攝入超過10%的額外卡路里,包括糖果、快餐和汽水。她指出,在美國肥胖產生的原因并不是糖果,而是像薯片、烘焙食品、蘇打水和出現(xiàn)在大小餐館中的食物。Tallmadge還表示,吃垃圾食品代替營養(yǎng)食品不僅會導致肥胖還會導致營養(yǎng)不良。
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