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有什么好的戒煙方法呢?

病情描述:
我最近有一點(diǎn)煙癮,但并不是很嚴(yán)重,我剛吸煙沒多久,有什么好的戒煙方法呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
這種情況是非常容易戒掉的。建議拿走您周圍所有的吸煙用具,改變工作環(huán)境和工作程序。在工作場(chǎng)所放一些無糖口香糖,水果,果汁和礦泉水,多做幾次短時(shí)間的休息,到室外運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)幾分鐘就行。
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