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怎樣飲食才更健康

病情描述:
我喜歡吃肉,頓頓都離不開肉,但是老公說光吃肉對身體健康不利,那如何飲食才健康?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
身體健康跟飲食是離不開關(guān)系的,健康在于營養(yǎng)的均衡,任何偏食都會造成健康受損,即使對于營養(yǎng)價值再高的食物也是如此。最近很多體檢有問題的成功人士都有吃“上等食品”鮑魚撈飯的經(jīng)歷,有的人甚至每天都吃,這些人血脂都異常,原來所謂“上等食物”是自殺食物而已。所以,飲食健康的關(guān)鍵是:雜食、均衡、合理。
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