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夏季該如何養(yǎng)生?

患者:男,27歲

病情描述:
我平時(shí)比較喜歡吃油炸的東西,不知道夏季該如何養(yǎng)生?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
養(yǎng)生專家表示,夏季應(yīng)該避免使用過(guò)多辛辣的食物,因?yàn)橄募纠镪?yáng)氣盛,過(guò)多辛辣食物會(huì)助陽(yáng)出現(xiàn)內(nèi)熱盛。另外,油膩、煎炸類食品也盡量少吃。應(yīng)多食用清淡的食物,水果、蔬菜必不可少,最好多吃一些瓜類食品,包括西瓜、香瓜、西蘭瓜、黃瓜、冬瓜等。
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