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怎么飲食減肥健康?

病情描述:
我有點胖,想要減肥,但是不想做運動,不知道怎么飲食減肥健康?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
可將每天攝入的總熱量降到原來的80%左右,也就是我們常說的吃八分飽,在總能量攝入減少的基礎上,保證一日三餐規(guī)律,飲食結構多樣,從而確保人體正常代謝,達到健康減肥的目的。
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