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早起對成績有什么好處？

患者：男，15歲

病情描述:
成績不是很好，聽說每天早起對成績有好很大處
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
成績更好一項研究發(fā)現(xiàn)，“百靈鳥型”(早起)大學生的成績點比“夜貓子型”(熬夜)大學生整整高出一個點。研究負責人丹尼爾·泰勒博士說，“百靈鳥型”學生生活更規(guī)律，準時上課，學習更主動，且沒有熬夜帶來的健康問題。上午效率高，“夜貓子”睡眼惺忪的時候，早起者可能已經完成晨跑、做好早餐、處理完一大堆事務。對于當天更具挑戰(zhàn)的活動，早起者更可能會早早制訂計劃并及時付諸實施。做事更認真，多項性格研究發(fā)現(xiàn)，責任心強的人效率更高、組織性更強、目標更明確、更關注細節(jié)。一些研究發(fā)現(xiàn)，早起者頭腦更清醒，遇事提前計劃，行動更加果敢。
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