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如何緩解經(jīng)前焦慮?

病情描述:
我經(jīng)常是入睡容易但常在半夜醒來浮想聯(lián)翩不能再入睡,如何緩解經(jīng)前綜合征焦慮?
共1個回答
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
經(jīng)前焦慮性情感異常:癥狀短于1周者應(yīng)強(qiáng)調(diào)體育鍛煉調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)補(bǔ)充維生素及礦物質(zhì)等自助療法必要時可于黃體期服安定劑眠爾通200~400mg或利眠寧5~10mg或安定5mg日服3次頭痛肌肉痛盆腹腔痛等癥狀較突出者可服用萘普生;或甲滅酸250~500mg2~3次/d睡眠異常由于失眠導(dǎo)致白天疲乏情緒改變者可給多慮平開始劑量10mg需要時可增至25mg睡前1~2小時服
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