一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,国产精品黄,特级丰满少妇**aa爱毛片,毛片黄色一级

葷素搭配有什么益處

病情描述:
我是素食主義者，但是我媽媽經(jīng)常要我葷素搭配著吃，葷素搭配有什么好處嗎？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
好處是這樣的：雖然動(dòng)物性食物如禽、魚、蛋和瘦肉等，是人體優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和多種維生素的重要來(lái)源，但各種肉類能量高，脂肪含量普遍較高，攝入太多的話會(huì)增加肥胖和心腦血管疾病等的風(fēng)險(xiǎn)。當(dāng)我們把只吃肉調(diào)整到葷素搭配，在吃肉的時(shí)候加入菌類、蔬菜或豆制品，不僅可以控制肉食的攝入量，還可以增加蔬菜的攝入，均衡營(yíng)養(yǎng)，何樂(lè)而不為呢。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>