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過年可以吃哪些食物來保護(hù)腸胃?

病情描述:
過年大魚大肉吃多了,胃特別容易不舒服,有哪些食物吃著可以保護(hù)腸胃?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
主食可以適量增加玉米、燕麥、小米、綠豆、紅薯等粗雜糧,粗糧也有清火解膩的作用。多喝粥和湯,湯湯水水可以起到很好的清理腸胃的作用,零食以酸奶、蘋果、柚子、香蕉、小番茄等為主,少吃甜膩的零食,少喝飲料,多喝淡茶水和淡的蜂蜜水。
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