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健康飲食需要注意哪些呢?

患者:男,50歲

病情描述:
爸爸吃飯的時候經(jīng)常是站著的,健康飲食需要注意哪些呢?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
健康飲食需要注意以下幾點(diǎn):1、就餐姿勢須正確;2、間隔時間要適宜;3、盡可能不極饑時進(jìn)食;4、不要吃得太多;5、細(xì)嚼慢咽;6、膳后莫用腦;7、晚餐不宜過量;8、就餐時不談與吃飯無關(guān)的事;9、注意營養(yǎng)平衡;10、保證吃好早餐;11、早餐宜進(jìn)熱食等。
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