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性情不安定的人可以吃什么調(diào)節(jié)?

患者:男,26歲

病情描述:
我脾氣有時(shí)候會(huì)變得很暴躁,性情不安定的人可以吃什么調(diào)節(jié)?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
性情不安定的人多吃馬鈴薯,可以攝取到足夠的鈣與磷,緩解不安情緒,使性格變得沉穩(wěn)。經(jīng)常食用大肉、精米、細(xì)糧再加上工作繁重而導(dǎo)致行動(dòng)遲緩、性情暴躁的人常吃馬鈴薯,其富含的維生素B6能起到平復(fù)焦躁、加強(qiáng)身體協(xié)調(diào)性的作用,
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