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長時間久坐要怎么辦

患者:男,27歲

病情描述:
我每天要坐好幾個小時,坐久了一起身就覺得腿麻,而且腰部也不舒服,要怎么辦?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
如果需要久坐,需要適當(dāng)?shù)?a href="http://www.sjzbaoyatu.com/k/b5wh6c7lk5zkj0l.html" target="_blank">運動運動,聞雞起舞,飯后百步,安步當(dāng)車,四體要勤。經(jīng)常性的運動和鍛煉能產(chǎn)生很好的降脂效果。運動能改善身體的糖代謝和血凝狀態(tài),降低血液黏度,加強(qiáng)心肌功能,促進(jìn)血液循環(huán)。
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