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健康飲食要注意哪些

患者：女，26歲

病情描述:
因?yàn)橛形覆∷云綍r(shí)都要很注意飲食，健康飲食要注意哪些呢？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
健康飲食要注意：
1、堅(jiān)持膳食結(jié)構(gòu)以植物性食物為主。
2、堅(jiān)持植物性食物與動(dòng)物性食物合理搭配。
3、熱量要適量、蛋白質(zhì)結(jié)構(gòu)要合理。
4、脂肪攝入量要低且結(jié)構(gòu)合理，鹽分?jǐn)z入量要低。
5、注重礦物質(zhì)攝取和酸堿食物合理搭配。
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