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喝牛奶對(duì)我們有什么好處

病情描述:
我現(xiàn)在每天早上一瓶牛奶，每天都感覺自己變高了，喝牛奶對(duì)我們有什么好處？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
喝牛奶對(duì)我們有下列作用：
1.牛奶含鈣高，且吸收效果好?？梢詼p少骨病的發(fā)生。
2.牛奶中的鎂能使心臟耐疲勞。
3.牛奶中的鉀可使動(dòng)脈血管在高壓時(shí)保持穩(wěn)定，減少腦卒中的危險(xiǎn)。
4.牛奶中含有的鋅能使傷口愈合得快。
5.牛奶中含有的B族維生素能提高視力。
6.牛奶可阻止人體吸收食物中有毒的金屬鉛、鎘。
7.牛奶中的鐵、銅和卵磷脂能大大提高大腦的工作效率。
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