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入春后如何鍛煉身體?

病情描述:
冬天的時(shí)候,我們一般都是進(jìn)行室內(nèi)活動(dòng),入春后,想做些運(yùn)動(dòng),我們應(yīng)如何鍛煉身體?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
入春后應(yīng)該根據(jù)自己的身體狀況選擇室外鍛煉項(xiàng)目,如太極拳、太極劍、快走、慢跑、放風(fēng)箏、踏青等。進(jìn)行這些鍛煉活動(dòng),能使身體最大限度汲取大自然的活力,有利于人體采納真氣,充養(yǎng)臟腑。
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