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產(chǎn)后做腿部運(yùn)動(dòng)要注意什么呢?

患者:女,28歲

病情描述:
我生完孩子有一段時(shí)間了,想開(kāi)始鍛煉身體,腿部運(yùn)動(dòng)要注意什么呢?
共1個(gè)回答
李國(guó)勝 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
遼寧省人民醫(yī)院 三甲 普通外科
產(chǎn)后做腿部運(yùn)動(dòng)可以坐在床上,腳趾頭向前伸展。將腳趾頭往上扳,然后再把腳趾頭往下推。這連續(xù)動(dòng)作做大約20次,迅速移動(dòng),使血液循環(huán)加快。雙腳可以同時(shí)往相同的方向移動(dòng),一只腳往上,一只腳往下運(yùn)動(dòng)。
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