一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,国产精品黄,特级丰满少妇**aa爱毛片,毛片黄色一级

吃什么能補(bǔ)充鐵和鎂元素

病情描述:
我有點缺鐵和鎂元素了,吃什么食物能夠補(bǔ)充這些物質(zhì)呢?
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
很多食物里都有鎂元素和鐵元素。每天應(yīng)適當(dāng)吃些含鐵和鎂等元素的食物,推薦瘦肉、雞蛋、菠菜、堅果、燕麥、香蕉、紅豆、綠豆、蕓豆等。另外,這些食物中富含的高質(zhì)量碳水化合物,可為大腦和肌肉提供穩(wěn)定的能量,有助于身體健康。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>