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多吃什么食物可以補(bǔ)鋅

病情描述:
這段時(shí)間不間斷的在生病,去做了檢查,發(fā)現(xiàn)和缺鋅有關(guān),那多吃什么食物可以補(bǔ)鋅?
共1個(gè)回答
楊松 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖北省中山醫(yī)院 三甲 皮膚科
多吃菌菇可以補(bǔ)鐵,而且菌菇類食物除了鋅比較豐富,還有生物活性物質(zhì)——真菌多糖,有助于提高免疫力。另外,動(dòng)物肝臟、小麥胚粉、瘦肉、山核桃含鋅也比較多。
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