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產后怎么運動呢

患者:女,28歲

病情描述:
我剛生產完沒多久,這段時間應該怎么運動對身體最好呢?
共1個回答
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產科
產后的運動是很關鍵的。
1.產后2d開始做產褥期保健操。
2.產后6周開始規(guī)律有氧運動如散步、慢跑等。
3.有氧運動從每天15min逐漸增加至每天45min,每周堅持4~5次。
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