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懷孕吃什么能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)呢?

患者:女,29歲

病情描述:
我姐現(xiàn)在是早孕期,吃東西后經(jīng)常嘔吐,懷孕吃什么能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)呢?
共1個(gè)回答
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
纖維素可以促進(jìn)胃腸道的消化,還可減緩碳水化合物的吸收,對(duì)維持血糖的穩(wěn)定起到重要的作用。孕婦多吃水果和蔬菜有助于營(yíng)養(yǎng)吸收。新鮮水果及蔬菜是纖維素的主要來源,未經(jīng)精加工的碳水化合物如全麥面包也能提供充足的纖維素。但纖維素過多也會(huì)導(dǎo)致消化系統(tǒng)的問題,還會(huì)影響機(jī)體對(duì)其他必需營(yíng)養(yǎng)素的吸收。
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