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健康飲食需要注意什么?

患者:女,28歲

病情描述:
我從小體質(zhì)就不太好,一換季就容易感冒,朋友建議我從飲食調(diào)理,那怎樣吃比較健康?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
想要讓自己身體更健康,首先必須要預(yù)防一些油脂和熱量高的食物,平時應(yīng)有意識地減少鹽的攝入,清淡飲食,以防味蕾遲鈍,形成越吃越咸的惡性循環(huán)。
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