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怎么搬東西能避免腰痛?

患者:男,30歲

病情描述:
我是卸貨的工人,每天都要搬很多東西,所以腰痛也是很常見的,我想知道怎么搬東西能避免腰痛?。?
共1個(gè)回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
西京醫(yī)院 三甲 骨科
如果經(jīng)常搬東西最好是佩戴護(hù)腰,這樣可以保護(hù)腰部,減少腰痛,另外平時(shí)要從地上搬重的東西一定不要彎腰搬,而是先蹲下去,把東西抱住后站起來(lái),這樣能夠避免腰部的受力和扭傷。
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