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吃雞蛋可以提高記憶力嗎?

患者:男,20歲

病情描述:
最近為了迎接英語(yǔ)六級(jí)考試,我天天熬夜,現(xiàn)在頭暈?zāi)X脹,媽媽讓我多吃雞蛋,吃雞蛋可以提高記憶力嗎?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些雞蛋,可以提高記憶力。美國(guó)北卡羅來(lái)納大學(xué)營(yíng)養(yǎng)研究所所長(zhǎng)斯蒂芬·澤塞爾博士表示,蛋黃中豐富的膽堿對(duì)改善記憶力十分關(guān)鍵。膽堿的每日推薦攝入量為425毫克,一個(gè)雞蛋含147毫克。
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