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喝純牛奶能補(bǔ)鈣嗎

病情描述:
對于預(yù)防更年期后的骨質(zhì)疏松,喝純牛奶能補(bǔ)鈣嗎?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
牛奶作為鈣最佳的來源之一,其中的乳鈣是最好吸收的鈣,而且含量豐富,100g純牛奶中鈣含量達(dá)到104mg,女士如果想預(yù)防更年期骨質(zhì)疏松,多喝純牛奶會很好。
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