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花生瓜子能多吃嗎?

患者:女,46歲

病情描述:
老婆經(jīng)常會吃花生瓜子,一邊看電視,一邊吃,這類零食能不能多吃呢?
共1個回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
建議少吃一些花生瓜子,因為每100克花生含589千卡熱量,每100克瓜子所含熱量大于570千卡,比同等重量的米飯、豬肉、羊肉、雞鴨肉所含熱量高。不加限制地食用花生和瓜子會增加熱量和脂肪攝入,使體重增加、血脂升高,不利于血糖血壓的控制。
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