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晚餐以后可以吃水果嗎?

病情描述:
我吃完晚飯以后總是喜歡吃點(diǎn)水果,這樣的習(xí)慣好不好呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
吃飽飯以后不能立刻吃水果,而且晚餐后不要大量吃,餐后1小時(shí)吃水果有助于消食,可選擇菠蘿、山楂等有機(jī)酸含量多的水果。但晚餐后不要大量吃水果,既不利消化,又很容易因吃得過多,使其中的糖轉(zhuǎn)化為脂肪在體內(nèi)堆積。
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