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晚餐前吃水果能減肥嗎

病情描述:
晚餐前吃一些水果或者喝點水,能保住減肥嗎?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
晚餐前20分鐘喝水或吃水果,一定程度上會降低食欲,有些水果起到抑制淀粉酶和蛋白酶的分泌的作用,降低食物胃排空的速度,有利于晚餐減少進食。
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