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粥里加什么更營(yíng)養(yǎng)?

病情描述:
我平時(shí)喝的粥都是白粥,我覺(jué)得沒(méi)有什么營(yíng)養(yǎng),加些什么食物進(jìn)去更營(yíng)養(yǎng)?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
想要粥的營(yíng)養(yǎng)更加豐富的話(huà),可以選擇一些燕麥,當(dāng)然除了選擇燕麥等蛋白質(zhì)較高的糧食熬粥外,還可以加些花生、核桃碎、瓜子仁等堅(jiān)果種子,不但能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),還能使粥的香味更濃。
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