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粥里加什么更營養(yǎng)?

患者:女,30歲

病情描述:
我平時(shí)喝的粥都是白粥,我覺得沒有什么營養(yǎng),加些什么食物進(jìn)去更營養(yǎng)?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
想要粥的營養(yǎng)更加豐富的話,可以選擇一些燕麥,當(dāng)然除了選擇燕麥等蛋白質(zhì)較高的糧食熬粥外,還可以加些花生、核桃碎、瓜子仁等堅(jiān)果種子,不但能補(bǔ)充營養(yǎng),還能使粥的香味更濃。
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