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孕婦吃什么零食好呢

病情描述:
我聽說孕婦經(jīng)常會感到很餓的,孕婦吃什么零食好呢?
共2個回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
孕婦吃以下零食比較好:酸奶、全麥面包,酸奶里面含益生菌,可以幫孕婦調(diào)理腸胃,同時又富含蛋白質(zhì),是補(bǔ)充蛋白質(zhì)很好的來源。而且酸奶清涼、爽口,很容易被消化吸收。孕婦在孕期需要適當(dāng)增加食物的攝入量,餓了就要及時吃。全麥面包能夠增加體內(nèi)的膳食纖維,還能補(bǔ)充更全面的營養(yǎng),有便秘問題的孕婦可以嘗試把它作為小零食。
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
可以適當(dāng)?shù)某砸恍﹫?jiān)果類的平時,比如瓜子、核桃或者是開心果等,核桃中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì),同時還可以起到營養(yǎng)神經(jīng)的作用,有利于胎兒的神經(jīng)發(fā)育。也可以適當(dāng)?shù)某砸恍└缓?a href="http://www.sjzbaoyatu.com/k/sept62hmk50s2bn.html" target="_blank">維生素較高的食物,比如蘋果、橙子、石榴等,能夠滿足體內(nèi)所需要的微量元素。
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