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過(guò)節(jié)之后應(yīng)該怎樣調(diào)整日常飲食？

患者：女，37歲

病情描述:
過(guò)節(jié)的時(shí)候，食物都是肉類(lèi)偏多，營(yíng)養(yǎng)并不均衡，過(guò)節(jié)之后應(yīng)該怎樣調(diào)整日常飲食呢？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
建議大家恢復(fù)飲食的多樣化，節(jié)后調(diào)理飲食，肉類(lèi)也是要適當(dāng)攝入的，尤其是蛋奶類(lèi)，因?yàn)槿梭w每天都需要蛋白質(zhì)。每天也要吃一些蔬菜水果、雜糧等，注重粗細(xì)搭配，盡量保證每天攝入50-100克粗糧，蔬菜水果應(yīng)注重顏色搭配，品種越多越好。
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