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晚餐吃辛辣食物會引發(fā)失眠嗎?

患者:女,34歲

病情描述:
昨天晚上怎么睡都睡不著,后來想想,那天晚餐吃辛辣食物,是不是這個原因引發(fā)失眠的?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
吃辣后,在睡眠的第一周期,體溫會上升,會導致睡眠質量降低。還會使胃中有灼燒感和消化不良,進而影響睡眠。所以,晚餐盡量別吃辣椒、大蒜、洋蔥等辛辣食物
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