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沙拉吃多了對身體有什么影響?

病情描述:
我這幾個月經(jīng)常吃沙拉,吃多了對身體有什么影響?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
一般來說,拌一盤沙拉至少要加入3~4勺沙拉醬,約為40g左右,熱量為280 大卡,相當(dāng)于吃了一個肉餅。脂肪含量更是高達(dá)30g,要知道我們一天能攝入的脂肪上限也就是50g而已,單單是這一盤沙拉的脂肪含量就占據(jù)了60%的份額。
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