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失眠后飲酒有助于睡眠嗎?

病情描述:
我最近心情不好晚上經(jīng)常失眠,媳婦跟我說喝點(diǎn)酒有助于睡眠,那失眠后飲酒真的有助于睡眠嗎?
共1個(gè)回答
王海泉 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
睡前飲酒有助于睡眠,睡前少量飲酒會(huì)讓人更容易入睡,但暴飲會(huì)擾亂睡眠。2013年的一項(xiàng)文獻(xiàn)綜述表明,酒精通常會(huì)擾亂快速眼動(dòng)睡眠時(shí)間,導(dǎo)致睡眠時(shí)間減少。
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