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喝酒可以有助睡眠嗎?

病情描述:
有的時候晚上睡不著覺,老是醒,喝點酒可以幫助睡眠嗎?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
依靠喝酒來幫助睡眠效果是不大的。有的人喝醉后倒頭就睡,但其實大部分時間都處于淺睡期,很難進入深睡眠狀態(tài),睡眠效果很不好。
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