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冬天吃什么對身體好?

患者:女,56歲

病情描述:
我奶奶平時都是很注意養(yǎng)生的人,這次帶著男朋友回去想買點應(yīng)季補(bǔ)身體的吃的,想知道冬天吃什么對身體好?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
這樣的話建議你可以給老人買一些溫性食物或者益腎食物,比如核桃、葡萄、栗子、雞、蝦、腰果、山藥、芡實、紫米粥、白果、核桃這些在冬天吃可以平衡陰陽,還有黑色食物黑米、黑豆、黑芝麻、黑冬菇等益腸道消化、提高血紅蛋白、增加造血功能。
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