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豆?jié){和豆腐哪個含鈣多?

病情描述:
聽說豆?jié){和豆腐兩個含鈣量很高,豆?jié){和豆腐哪個含鈣多?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
豆?jié){更多鈣質(zhì),因為豆?jié){營養(yǎng)非常豐富,且易于消化吸收。此外,豆?jié){還含有鐵、鈣等礦物質(zhì),尤其是其所含的鈣,雖不及豆腐,但比其他乳制品都高??梢哉f是物美價廉的國民飲品,經(jīng)常食用豆?jié){的好處很多。
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