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平時(shí)吃哪些食物能補(bǔ)充維生素D?

患者:女,28歲

病情描述:
自己自己特別憔悴,應(yīng)該是缺乏維生素D了,可以吃哪些食物來(lái)補(bǔ)充呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
三文魚等海魚中含有較為豐富的維生素D,強(qiáng)化維生素D的乳制品(牛奶、酸奶等)里也含有一定量的維生素D。平時(shí)可以多吃這些東西,也可以通過(guò)曬太陽(yáng)來(lái)補(bǔ)充。
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