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減肥可以不吃晚飯嗎?

病情描述:
最近想減肥,打算晚上不吃飯,不知道減肥可以不吃晚飯嗎?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
不吃晚餐,胃喊餓,神經(jīng)受累。在減肥圈子里“過午不食法”甚為流行,這樣的飲食習(xí)慣減的不是肥,是你的健康。胃內(nèi)食物的排空時(shí)間大概在4~6小時(shí)之間,排空之后,胃會(huì)繼續(xù)分泌胃酸,如果沒有食物中和,胃酸會(huì)長(zhǎng)期侵蝕胃黏膜。
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