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吃素食有什么好處?

病情描述:
現(xiàn)在很流行吃草,吃素食,那吃素食有什么好處呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
吃素食有很多好處的,可以更容易控制體重、患慢性病癌癥的風(fēng)險(xiǎn)較低,每天的熱量攝入更低,體重也比較容易控制。纖維攝入更多,素食飲食中往往含有很多的高纖維食物,比如谷物、豆類、水果、蔬菜等等。纖維的好處太多了,可以調(diào)節(jié)腸道健康,控制血糖,降低血脂。還有就是吃素比較環(huán)保。
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